西甲硅油乳剂难下咽吗|西甲联赛射手榜
查看客户见证视频

较真:适度饮酒对你身体到底有没有好处?一口酒也会影响健康?

中国名酒招商网: / 发布日期:2019-08-26 浏览次数:51
    烟酒烟酒,这二者经常是分不开的。但人们对待两者的态度却有着区别。大家都知道吸烟有害健康。但对酒就不那么绝对了。
    有人说适度饮酒对身体有好处,但有人却坚决表示,酒和烟一样,任何酒精都对身体有坏处。到底是适度饮酒对身体有好处还是有坏处呢?
    什么是适度饮酒?
    人们常说适度饮酒,那什么样的才叫适度饮酒?国际上对适度饮酒做了一个定义:任何一天中,女性最多饮酒3次,?#34892;?#26368;多饮酒14次。根据美国膳食指南制定的标准,女性一天不超过450ml葡萄酒,?#34892;?#19968;天不超过600ml葡萄酒。
    而《中国?#29992;?#33203;食指南?#20998;校?#23545;成年人适量饮酒给出?#21496;?#20307;的建议:
    成年?#34892;?#19968;天摄入酒精量不得超过25g,换算成具体的酒,相当于啤酒750ml、葡萄酒250ml、38度的白酒75g或高度白酒50g。
    成年女性一天摄入酒精量不得超过15g,换算成具体的酒,相当于啤酒450ml、葡萄酒150ml、38度的白酒50g。
    按照这个量来算,都可以认为是适度饮酒。
    适度饮酒的好处
    很多人坚信适度饮酒对身体好,不少人睡前都喝点葡萄酒。当然,有没有好处还得研究,从临床数据来看,一部分研究者认为适度饮酒对健康带来好处,但表示酗酒会损害健康。具体有那么好处呢?
    1.降低抑郁症风险
    西班牙研究人员在对2,683名?#34892;?#21644;2,822名年龄在55至80岁之间的女性进行的研究中发现,经常饮用适?#24247;?#33889;萄酒可以降低?#23478;?#37057;症的风险,而大量饮酒会增加患病风险。
    研究人员在bmcmedicine杂志上报道,每周喝2至7杯葡萄酒的人?#24509;?#26029;患有临床抑郁症的可能性要小得多。
    2.有益于心血管健康
    适量、定期饮酒可能有益于心血管健康。而这一结论多国医学研究者都有在证实:
    意大利对《?#20998;?#27969;行病学杂志》发表的研究报告发现,适?#24247;?#33889;萄酒和啤酒消费降低了心血管?#24405;?#30340;风险。
    英国伦敦大学学院的研究人员在《流行病学和社区健康杂志》上报告说,与吸烟或饮食不佳的中度饮酒者相比,遵循健康生活方式的温和饮酒者更容易对心脏产生保护作用。
    在饮酒和期待健康方面,适度是关键。如果你现在根本不喝酒,请不要因为健康益处而开始喝酒!
    适度喝酒也会造成的伤害
    相比适度喝酒的好处,坏处更多。长远来看,即使适度喝酒也会对身体健康造成伤害的。
    ↓可能会造成的伤害↓:
    老年痴呆
    心理健康问题
    酒精性肝炎
    心?#36866;?#24120;
    肝?#19981;?br />     脂肪肝
    痛风
    高血压
    神经损伤
    癫痫
    心肌慢性疾病
    某些癌症
    据美国癌症协会称,酒精摄入与乳腺癌、结肠癌和直肠癌、肝癌、食道癌、咽喉癌、口腔癌以及?#35748;?#30284;有关。
    另外,在性别上研究发现:女性的酒精脱氢?#31119;╝hd)水平通常低于?#34892;浴hd是一种分解肝脏中酒精的化学物质。因此,酒精在女性系统中的存留时间更长,并且建立起来更快。所以女性最好不要喝酒!
    所以,适度饮酒到底好不好,利弊对比立马就知道。如果你已经开始喝酒的人,请控制你的酒量;如果你不喝酒的人,也不要去开始喝酒。
中国名酒招商网微信公众号二维码
  • 虎啤精酿啤酒红色艾尔 虎啤精酿啤酒...

    随着人们的生活水平提高,精酿啤酒热销悄然来临,虽然进入冬季,但是...

  • 虎啤精酿啤酒黑啤 虎啤精酿啤酒...

    随着人们的生活水平提高,精酿啤酒热销悄然来临,虽然进入冬季,但是...

  • 虎啤精酿啤酒小麦12度 虎啤精酿啤酒...

    随着人们的生活水平提高,精酿啤酒热销悄然来临,虽然进入冬季,但是...

相关文章标签:
相关资讯推荐
精品图文资讯
张家口老窖酒价格表一览 张家口老窖酒价格表一览

    张家口老窖酒是我们...

中起食品饮料招商网
西甲硅油乳剂难下咽吗 21点手游 大乐透投注调查乐彩网 网球 彩票平台刷流水方法 pk10彩票网址导航 江西11选五计划软件 时时彩后二 时时彩平台排行 龙虎和赌博是骗局吗 黑龙江时时开奖走势